Sömntips & Råd
Varför du är tröttare i mars (trots mer sol)
Mars borde kännas som en nystart.Ljuset kommer tillbaka, dagarna blir längre och många förväntar sig mer energi. Men för många blir det tvärtom. Du vaknar tröttare.Sömnen känns ytligare.Och trots att...
Varför du är tröttare i mars (trots mer sol)
Mars borde kännas som en nystart.Ljuset kommer tillbaka, dagarna blir längre och många förväntar sig mer energi. Men för många blir det tvärtom. Du vaknar tröttare.Sömnen känns ytligare.Och trots att...
Vad är egentligen skillnaden på Gäsper och andr...
Jul och nyår är ofta en tid då sömnen hamnar lite på sned.Senare kvällar, andra rutiner och mer stimulans än vanligt gör att kroppen vänjer sig vid ett annat tempo....
Vad är egentligen skillnaden på Gäsper och andr...
Jul och nyår är ofta en tid då sömnen hamnar lite på sned.Senare kvällar, andra rutiner och mer stimulans än vanligt gör att kroppen vänjer sig vid ett annat tempo....
10 varningstecken på att du sover för lite (de ...
Känner du dig trött fast du “sovit okej”? Tappar ord mitt i en mening? Gråter åt reklamfilmer om hundmat? Då är det förmodligen din kropp som försöker säga något. Sömnbrist...
10 varningstecken på att du sover för lite (de ...
Känner du dig trött fast du “sovit okej”? Tappar ord mitt i en mening? Gråter åt reklamfilmer om hundmat? Då är det förmodligen din kropp som försöker säga något. Sömnbrist...
🎄 Novembertrött? Så orkar du hela vägen till julen
Mörkret faller tidigare, energin dippar och julen känns både nära och långt borta.November är månaden då många av oss går på halvfart. Vi kämpar för att hålla humöret uppe, samtidigt...
🎄 Novembertrött? Så orkar du hela vägen till julen
Mörkret faller tidigare, energin dippar och julen känns både nära och långt borta.November är månaden då många av oss går på halvfart. Vi kämpar för att hålla humöret uppe, samtidigt...
Sömn – din kropps viktigaste superkraft
Vi pratar ofta om kost, träning och stresshantering, men glömmer ibland det mest grundläggande: sömn. Att sova gott handlar inte bara om att känna sig pigg. Det påverkar hur du...
Sömn – din kropps viktigaste superkraft
Vi pratar ofta om kost, träning och stresshantering, men glömmer ibland det mest grundläggande: sömn. Att sova gott handlar inte bara om att känna sig pigg. Det påverkar hur du...
Det här händer i kroppen när du inte sover och ...
Vi får ofta frågan: "Är det farligt att sova dåligt?" Och svaret är ja, dålig sömn är inte bara tröttande i stunden. Den påverkar hela kroppen, från hur du tänker...
Det här händer i kroppen när du inte sover och ...
Vi får ofta frågan: "Är det farligt att sova dåligt?" Och svaret är ja, dålig sömn är inte bara tröttande i stunden. Den påverkar hela kroppen, från hur du tänker...